Het is de Week van de Overgang van 8 t/m 14 april. De gemiddelde leeftijd van gemeentemedewerkers is 47 jaar. Vrouwen van 45+ zijn allemaal vrijwel zeker in de overgang of de eerste fasen daarvan. Wat betekent dat voor de medewerker?
De overgang kan zorgen voor veel vervelende bijwerkingen die het werk kunnen belemmeren. Overgangsklachten zijn lange tijd erg onderbelicht geweest, maar steeds vaker worden ze serieus genomen en blijkt er best veel aan te doen. Aandacht, begrip en een paar aanpassingen zorgen al snel voor goede oplossingen voor medewerkers in de overgang.
Feiten
De website Week van de Overgang zet de feiten voor ons op een rij.
- Vrouwen van 45+ zijn (bijna allemaal vrijwel zeker) in (een fase van) de overgang.
- 4 op de 5 vrouwen hebben echt last van de (snelle) daling van de oestrogeenproductie.
- Opvliegers, slecht slapen, pijn in de spieren en gewrichten en stemmingswisselingen zijn nog maar het topje van de ijsberg.
- De overgang is nog lang niet in alle spreekkamers van huisartsen of bedrijfsartsen een logisch onderwerp van gesprek.
- Vrouwen hebben door de daling van de oestrogeenproductie in de overgang tijdens de overgang en vooral daarna een sterk verhoogd risico op hart- en vaatziekten en botontkalking.
Als je door hebt dat je mentale klachten wel eens zouden kunnen komen door de overgang dan kan je er ook wat aan doen. Hier komt nog bij dat je juist goed moet letten op je gezondheid tijdens deze periode. Blijven bewegen, gezond leven en spieropbouw zijn nu belangrijk.
Moeilijk over praten
Veel vrouwen vinden het moeilijk om te praten over hun klachten. De Week van de Overgang wil dit normaliseren. Wat kan jij doen om mee te helpen?
- Praat over de overgang met vrouwen in je omgeving.
- Deel informatie over de overgang via social media of andere kanalen.
- Organiseer een activiteit of evenement tijdens de week van de overgang.
